Conoce la dieta antiinflamatoria y dale un respiro a tu corazón

Pocas personas saben las consecuencias de estar siempre inflamado, esto a pesar de que muchos padecen esa condición.

Esta afectación puede producir la aparición del cáncer y el Alzheimer, esto de acuerdo con un reciente estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Arizona; pero la dieta antiinflamatoria puede hacer milagros.

Nosotros te tenemos las mejores recomendaciones para lograrlo de forma natural y así ayudarte a tener una mejor calidad de vida, más allá de perder peso.

“La inflamación no siempre es mala, nuestros cuerpos usan esta respuesta como una señal de sanación”, dijo el doctor Mari Ricker.

La dieta antiinflamatoria se caracteriza principalmente por no ser restrictiva sino por el contrario, es una guía para consumir más nutrientes, eso sí menos procesados y bastantes verduras.

El consumo de alimentos altos en vitamina C, antioxidante o licopenos son una parte fundamental de esta forma de comer.

Alimentos como el salmón, sardinas, aceite de oliva, brócoli, pimientos, naranjas, kiwis, nueces, moras o tomates son básicos en esta forma de alimentación.

Si padeces una condición de este tipo, consulta con tu médico para mejorar de manera significativa tu salud.

VB

Con información de: Radioformula

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