Consumir estos alimentos te ayudaran a retrasar la aparición de canas

Estados Unidos, a 10 de julio de 2019.- Las canas pueden aparecer a cualquier edad, pero es más común que suceda con el paso del tiempo. Si no quieres que estas se hagan presentes de manera rápida te mostramos vitaminas para evitarlas.

Mixed nuts on wooden table and bowl

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, las canas aparecen por la ausencia de melanina, que es el pigmento que aporta color tanto al cabello como a la piel y los ojos.

Es posible modificar la producción de melanina por medio de ciertos alimentos y vitaminas. A continuación te decimos qué comer para que no aparezcan.

Vitamina B1
Además de mejorar la función del sistema nervioso también activa el metabolismo y estimula la producción de melanina.

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Alimento ricos en vitamina B1:
Maíz
Legumbres
Pasas
Nueces
Semillas