Por cuarentena los mexicanos podrían subir hasta cinco kilos

Morelia, Michoacán.- Por cuarentena los mexicanos podrían subir hasta cinco kilos de peso debido al aburrimiento y sedentarismo, afirmaron especialistas, por lo que recomendaron evitar estresarse al tratar de perder algunos de ellos.

A través de un comunicado, la académica de la Universidad del Valle de México (UVM) y especialista en gastronomía, Miriam Álvarez Flores, señaló que para no ser parte de esta población se debe tratar de fijar horarios para los alimentos y evitar tener periodos inactivos durante el día.

“Se recomienda realizar una rutina de ejercicio de 30 minutos al día, hacer meditaciones para serenar nuestra mente y ansiedad, y cuando hagamos o pidamos el súper tratar de no pedir alimentos chatarra o de alto contenido calórico o azucarado”.

Asimismo, comentó que desde el brote de COVID-19 en México, la ansiedad, el aburrimiento y, sobre todo, el sedentarismo han llevado a las personas en confinamiento a comer de más. “Se estima que en esta cuarentena podemos subir hasta cinco kilos. Es importante que en estos días procures llevar un horario en tus comidas, be

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