Remedios caseros con plátano, son mejor que las pastillas

A 3 de diciembre de 2019.- Los plátanos son una de las frutas más consumidas en el mundo y tienen grandes propiedades para cuidar de nuestra belleza, también pueden hacer una revolución en nuestra salud gracias a que contienen triptófano, un aminoácido esencial que cuando llega a nuestro organismo y es procesado se convierte en serotonina, con lo que mejora el ánimo.

El plátano también es bajo en calorías, pues se estima que una pieza de tamaño promedio tiene 90 calorías por cada 100 gramos. Es una fruta que nos ayuda a eliminar excesos de líquidos, previene la hipertensión, contiene potasio, magnesio, hierro, betacaroteno, vitaminas A, B, C, E, fibra y ácido fólico.

EL PLÁTANO ¿ALTERNATIVA A LAS PASTILLAS? ESTOS SON LOS PADECIMIENTOS QUE PUEDE COMBATIR:

Por lo que lees, el plátano es una fruta de grandes beneficios, pero te invitamos a conocerlos a detalle, así podrás experimentarlos de una forma más concreta:

1.- SÍNDROME PREMENSTRUAL

¡Mi beneficio favorito! Como el plátano tiene altos niveles de vitamina B6 y otras del grupo B, reduce considerablemente los efectos de este síndrome, reduce la hinchazón el abdomen, combate la retención de líquidos, mejora nuestro ánimo, calma los nervios y más.

2.- DEPRESIÓN

Quienes han sufrido de este padecimiento aseguran que comer un plátano los ha hecho sentir mejor, esto debido al triptófano que la fruta contiene y que se convierte en serotonina al ser procesado en el organismo. Una banana al día será suficiente.

3.- ESTRÉS

Esta enfermedad altera nuestro organismo y puede detonar varios padecimientos, parte de su origen es la falta de potasio, algo que podemos combatir con el consumo de plátano.

Una banana al día te ayudará a relajarte y a sentirte mejor.

4.- PRESIÓN ARTERIAL ALTA (HIPERTENSIÓN)

Gracias al potasio que contiene el plátano, ayuda a regular la presión arterial. Entre otras causas, esta se presenta cuando tenemos altos niveles de sodio, el potasio puede combatirlos. Solo debemos consumir un plátano diariamente en las mañanas.

5.- ESTREÑIMIENTO

¿Problemas digestivos? El plátano te ayudará a regular este importante proceso por su contenido de pectina, una especie de fibra dietética que mejora la digestión y nos ayuda a eliminar toxinas.

El plátano no solo combate el estreñimiento sino que mejora el tránsito intestinal, reduce los gases, alivia la hinchazón y también la tensión.

Recuerda que ante cualquier duda debes consultar a un médico especialista, complementa tu tratamiento con una buena alimentación y observarás grandes mejorías.

Con información de Soy Carmín