Hoy 6 de mayo, se celebra el Día Internacional sin Dieta, una jornada destinada a promover una alimentación saludable y a desafiar los estándares de belleza y las presiones sociales que impulsan a las personas a seguir dietas extremas y poco saludables.
La iniciativa, que fue creada por la organización británica “Tribole Evelyn and Elyse Resch” en 1992, busca concientizar sobre los riesgos para la salud física y mental que pueden derivarse de las dietas extremas y fomentar una cultura en la que se valoren los cuerpos de todas las formas y tamaños.
Durante este día, se anima a las personas a dejar de lado las restricciones alimentarias y a disfrutar de una alimentación equilibrada y variada, centrada en la nutrición y no en la apariencia física. También se realizan diversas actividades y eventos para promover la autoestima y la aceptación del cuerpo.
Es importante recordar que mantener una alimentación saludable y equilibrada es esencial para mantener una buena salud física y mental, y que no hay una talla o forma “perfecta” para el cuerpo humano. El Día Internacional sin Dieta nos invita a reflexionar sobre estas cuestiones y a adoptar hábitos alimentarios que promuevan nuestra salud y bienestar en lugar de seguir modas o presiones sociales.
