La luz azul tiene varias consecuencias en la salud ya que puede llegar afectar tanto al cuerpo y principalmente tu visión, esta se encuentra a través del teléfono celular, la tableta o la computadora, la luz azul de las pantallas y puede afectar al sueño de acuerdo al Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales de Estados Unidos.
El descanso puede llegar a verse afectado por el uso de dispositivos electrónicos, como el celular ya que estos emiten luz azul y su exposición aumenta el estado de alerta, además las ondas de luz azul provienen de luces fluorescentes y LED y de pantallas electrónicas retroiluminadas en televisores, computadoras, tabletas y teléfonos celulares.
Por lo tanto, deberian evitarse en las horas más sensibles, en especial si se trata de personas con problemas para dormir, resaltan los CDC, para evitar dalusar luces rojas tenues para la noche, evitar las pantallas brillantes desde dos o tres horas antes de acostarse; en caso de trabajar o consultar dispositivos electrónicos en la noche, considerar el uso de anteojos que bloqueen la luz azul; y exponerse a la luz brillante durante el día para aumentar su capacidad para dormir por la noche.
