Si bien se sabe, el atún en lata es una excelente opción para incluir en el menú debido a su valor nutricional, ya que además puede ser muy fácil de preparar y tiene un precio accesible en tiendas.
Sin embargo, hay quienes abusan de este alimento al comer diariamente, por lo que hacerlo de esa manera puede ocasionar incluso efectos secundarios en caso de consumirlo de manera frecuente.
De acuerdo con expertos de MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, una lata de atún aporta proteínas y ácidos grasos omega-3, cabe destacar que además ayuda a mantener el corazón sano y evitar accidentes cerebrovasculares.
Sin embargo, los especialistas en nutrición recomiendan no comer a diario el atún de lata, ya que este producto posee un alto contenido en sodio y la presencia de mercurio que es un metal pesado que se encuentra en peces grasos de gran tamaño y puede ser tóxico para el organismo.
