Fer Coronel/Grupo Marmor
Morelia, Michoacán; 22 de mayo del 2024.- Con el aumento de las temperaturas por la 3era Ola de Calor en todo el país, las personas buscan maneras innovadoras para mantenerse frescas. Si bien las técnicas tradicionales como el uso de ventiladores y aire acondicionado son efectivas, existen algunas prácticas menos convencionales que también han demostrado ser útiles para combatir el calor.
Una de las técnicas más singulares consiste en colocar las sábanas en una bolsa de plástico y dejarlas en el congelador durante unos minutos antes de acostarse, esta práctica proporciona una sensación refrescante inmediata que puede mejorar la calidad del sueño en noches calurosas.
Otra estrategia ingeniosa es llenar un calcetín con arroz, atarlo y colocarlo en el congelador, este se puede usar como una compresa fría para enfriar el cuerpo ya que el arroz se mantiene frío por más tiempo ofreciendo un alivio prolongado.
El conocido como “método egipcio” también es bastante popular, y consiste en mojar una sábana o toalla grande en agua fría, escurrir el exceso y usarla como manta para dormir. Para no mojar la cama coloca una toalla seca debajo, esto proporciona una sensación fresca durante toda la noche.
Si quieres tener un enfriamiento rápido, coloca hielo o compresas frías en los puntos de pulso (muñecas, cuello, detrás de las rodillas y tobillos), esta técnica ayuda a enfriar el cuerpo rápidamente al bajar la temperatura de la sangre que circula por estas áreas.
Otra técnica un poco más extraña pero efectiva es meter la ropa interior en una bolsa de plástico y dejarla en el congelador durante unos minutos antes de ponérsela, este truco proporciona una sensación refrescante inmediata y es particularmente útil durante días extremadamente calurosos.
Es bien sabido que las bebidas azucaradas no quitan la sed, por lo que si buscas un refresco delicioso y efectivo, congela trozos de sandía y chúpalos para de paso también mantenerte hidratado.
Colocar un recipiente lleno de hielo frente a un ventilador es otra técnica sencilla pero eficaz, el aire frío que se genera puede enfriar rápidamente una habitación pequeña.
Para mantener los pies frescos durante el día puedes meter los zapatos en el congelador durante unos minutos antes de usarlos. Los pies, al tener muchas terminaciones nerviosas, pueden ayudar a reducir la temperatura corporal general. También sumergir los pies en un recipiente con agua fría o con hielo durante unos minutos es un método especialmente útil antes de acostarse o después de estar al aire libre en un día caluroso.
Un método más inusual es sumergir la cara en agua fría y aguantar la respiración, esto activa el reflejo de buceo de los mamíferos reduciendo la frecuencia cardíaca y ayudando a enfriar el cuerpo.
Finalmente, apoyarte de la tecnología con pequeños ventiladores portátiles con rociadores de agua incorporados pueden proporcionar una ráfaga de aire frío y húmedo, ofreciendo un alivio instantáneo y portátil.
Aunque estas técnicas pueden parecer inusuales, muchas personas alrededor del mundo han encontrado alivio del calor a través de ellas. Experimentar con diferentes métodos puede ayudarte a descubrir cuáles funcionan mejor para ti, manteniéndote fresco y cómodo durante los días más calurosos del año.
