En la espera para la conmemoración del día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama que se celebra el próximo 19 de octubre, enlistamos una serie de hábitos que ayudan a reducir el riesgo de contraer cáncer de mama.
Entre los hábitos que ayudan a prevenir el cáncer están:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra.
- Reducir consumo de grasas y azucares.
- Hacer ejercicio de manera frecuente.
- Evitar hábitos dañinos como fumar y tomar.
- Consumir acido fólico.
- Mantener un peso adecuado.
A pesar de que no se conoce que alguno de estos cause directamente el cáncer si podría ser un factor de importante para la salud.
Aparte de las recomendaciones anteriores es importante realizar autoexploraciones constantes a partir de los 20 años y acudir con un especialista a partir de los 40 para realizar una mastografía, esto podría prevenir el cáncer o detectarlo a tiempo.