Cada vez más estudios confirman algo que muchos dueños ya saben: convivir con una mascota puede mejorar significativamente la salud mental. Perros, gatos y otros animales de compañía no solo brindan cariño, también ayudan a reducir el estrés, disminuir la ansiedad y promover una sensación de bienestar general.
Uno de los beneficios más mencionados es la capacidad de las mascotas para disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Su presencia genera calma y contribuye a mejorar el estado de ánimo gracias a la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del amor”.
Además, el simple hecho de acariciar a un animal puede ayudar a relajar la mente, estabilizar las emociones y generar confort en momentos de soledad o tristeza. Para quienes viven con ansiedad, la rutina de cuidados, como paseos o alimentación, también se convierte en un ancla que da estructura y sensación de propósito.
Las mascotas fortalecen el vínculo social. Pasear con un perro, por ejemplo, abre la puerta a interactuar con otras personas, lo que mejora la autoestima y reduce el aislamiento. Incluso en terapias profesionales, los animales son utilizados para apoyar a personas que enfrentan duelo, depresión o trastornos de estrés postraumático.
Tener una mascota no solo implica compañía, sino también un impacto positivo en la salud emocional y la calidad de vida. Su amor incondicional, energía y presencia diaria las convierten en un apoyo valioso en el bienestar mental.