Julieta Coria/Grupo Marmor
Especialistas en salud y rehabilitación han comenzado a alertar sobre el incremento de casos de “text neck” o “joroba tecnológica”, un problema postural relacionado con pasar demasiadas horas mirando el celular, tablets o computadoras con la cabeza inclinada hacia abajo.
La condición ocurre cuando el cuello permanece forzado durante largos periodos, aumentando la presión sobre la columna cervical y provocando tensión muscular, dolor, rigidez y cambios progresivos en la postura. Algunos estudios advierten que inclinar la cabeza a 60 grados puede generar una carga de hasta 27 kilos sobre el cuello.
Lo que antes se observaba principalmente en adultos mayores, ahora aparece cada vez más en jóvenes y adolescentes debido al uso excesivo de dispositivos móviles y pantallas.
Expertos señalan que no solo el celular influye, sino también las malas posturas en oficinas, escuelas y actividades diarias frente a computadoras, situación que puede agravarse con el sedentarismo y la falta de pausas activas.
Entre los síntomas más comunes se encuentran:
📍 dolor de cuello
📍 tensión en hombros
📍 dolores de cabeza
📍 espalda encorvada
📍 fatiga muscular
Especialistas recomiendan mantener la pantalla a la altura de los ojos, realizar estiramientos frecuentes y cuidar la postura al trabajar o usar dispositivos electrónicos.
El tema ha comenzado a generar conversación en redes sociales, donde usuarios debaten si el problema realmente es el celular… o los hábitos posturales de la vida moderna.