Redacción / Grupo Marmor
El delantero Erling Haaland, estrella del Manchester City y de la Selección de Noruega, ha vuelto a colocarse bajo los reflectores mundiales no solo por firmar el doblete decisivo con el que eliminó a Brasil del Mundial 2026, sino por los impactantes detalles de su estricta rutina alimenticia y de recuperación física. Con una estatura de 1.95 metros y una potencia física descomunal, el atacante de 25 años sostiene su rendimiento de élite mediante una ingesta aproximada de 6,000 calorías diarias, una cifra sumamente superior al promedio de un adulto común y corriente. Esta planificación, basada en la denominada “dieta ancestral”, prioriza el consumo de productos frescos de alta calidad y de producción local, alejándose por completo de los alimentos ultraprocesados.
El pilar más llamativo de su menú diario, revelado originalmente en el documental “Haaland: The Big Decision”, es la inclusión de vísceras de vaca, específicamente corazón e hígado. Ambos alimentos funcionan como fuentes extraordinarias de proteínas, hierro, zinc y vitaminas del complejo B, esenciales para optimizar el transporte de oxígeno hacia los músculos y la producción de energía. Además de estas vísceras, la dieta del “Androide” incluye abundantes porciones de carne roja, pollo, pescados, miel cruda, huevos y leche. Entre sus preparaciones predilectas para los días de entrenamiento destaca un plato balanceado de filete de lubina acompañado de espárragos, arroz y huevo. No obstante, a pesar de su rigurosa disciplina, el noruego se permite comidas libres ocasionales, confesando que el kebab es uno de sus “permitidos” favoritos.
Para el futbolista de la escuadra nórdica, que ya suma siete anotaciones en la presente justa mundialista, el cuidado corporal no se limita a lo que ingiere, sino a un meticuloso protocolo de recuperación. Haaland complementa sus extenuantes jornadas de juego con sesiones de sauna, baños de hielo y terapias de luz roja, técnicas destinadas a mitigar la fatiga y relajar los grupos musculares. Asimismo, dedica especial atención a conservar su flexibilidad natural en la zona de la ingle y las caderas, un factor que él mismo describe como el gran secreto detrás de sus inverosímiles remates y goles de antología. Esta rigurosa disciplina ha dado frutos históricos, guiando a Noruega por primera vez entre las ocho mejores selecciones del planeta.
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