Usualmente la desinformación a través de redes sociales acerca de los nuevos métodos de dietas son cada vez más usuales diariamente y más con la facilidad a dicha información.
Es por ello que varios nutriólogos han asegurado que este tipo de dieta es únicamente para ciertas personas, lo que resalta de esta dieta es que anima a comer alimentos deliciosos y ricos en grasas, como queso duro, mantequilla, beicon, filetes e incluso hamburguesas sin pan en cantidades copiosas.
Sin embargo, la clave de ella es que es muy baja de carbohidratos y tiene un consumo elevado de grasas, donde el cuerpo se ve obligado a quemar la grasa almacenada como combustible en lugar de los carbohidratos.
Quemar grasa se considera una forma ideal de perder peso, sin embargo el desglose básico del método keto implica consumir menos del 10% de las calorías de los carbohidratos y más del 70% de las calorías de las grasas.
