Redacción / Grupo Marmor
Con la llegada de la temporada de calor y las anheladas vacaciones, el riesgo de sufrir afecciones estomacales crece considerablemente. De acuerdo con datos compartidos por especialistas farmacéuticos, las enfermedades gastrointestinales aumentan hasta un 30 por ciento durante esta época del año, mientras que la temida diarrea del viajero llega a afectar a entre un 20 y un 50 por ciento de los turistas internacionales que deciden salir a explorar nuevos destinos.
Este incremento en los padecimientos digestivos tiene una explicación muy clara relacionada con el clima. Las altas temperaturas ambientales crean el escenario perfecto para que bacterias, virus y parásitos se multipliquen rápidamente tanto en el agua como en los distintos platillos. A esto se suma que durante un viaje resulta mucho más habitual comer fuera de casa y probar ingredientes diferentes, elevando así la exposición a diversos agentes patógenos.
Para evitar que una infección arruine el descanso, los expertos emiten una serie de recomendaciones enfocadas en el cuidado de la alimentación. El paso más importante es consumir comidas que estén bien cocidas y se sirvan calientes, dejando de lado las carnes crudas o los mariscos a medio preparar. Asimismo, se debe evitar comer en lugares de dudosa procedencia y tomar únicamente agua embotellada, previamente filtrada o hervida.
Finalmente, mantener una higiene personal estricta es clave para bloquear el paso de los gérmenes hacia el organismo. Lavarse las manos constantemente con abundante agua y jabón, especialmente antes de ingerir cualquier bocado y después de ir al baño, reduce de manera drástica las posibilidades de contagio. Al aplicar estas sencillas pero efectivas medidas preventivas, cualquier persona podrá disfrutar de unas vacaciones saludables y libres de malestares.