El agua es clave para los seres vivos, ya que también es el elemento clave para el mantenimiento del planeta por lo que sin ella no existiría la vida.
Cabe destacar que el cuerpo humano cuenta con más del 70% de agua, por lo que no contar con este líquido necesario puede afectar directamente al funcionamiento del organismo.
Para evitar la deshidratación, una persona debe tomar una cantidad de agua equivalente al peso de su masa muscular. “Que oscila entre 1.6 y 2.8 litros al día”, informa la experta en nutrición. “Si una persona ingiere menos de eso ya puede presentar un cuadro de deshidratación”.
