Redacción / Grupo Marmor
Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, una iniciativa creada por el estadounidense Kevin Zaborney en 1986 para promover las muestras de afecto en público.
La primera celebración tuvo lugar en Clio, Michigan, y rápidamente ganó popularidad en Estados Unidos gracias al Calendario de “eventos Chase”, que difundió la festividad.
Beneficios de los abrazos
Los abrazos son mucho más que simples gestos de afecto; aportan múltiples beneficios para la salud física y emocional. Entre sus principales ventajas destacan:
Aumentan la seguridad: Los abrazos proporcionan una sensación de protección y confianza, esenciales desde la infancia.
Generan placer: La liberación de dopamina y serotonina durante un abrazo reduce el estrés y aporta tranquilidad.
Satisfacen necesidades afectivas: Se estima que 14 abrazos diarios son necesarios para sentirnos plenamente queridos, ayudando a combatir el “hambre de piel” o la necesidad de contacto humano.
Mejoran la funcionalidad diaria: Abrazar nos ayuda a mantenernos centrados y felices.
Reducen la timidez: Fomentan la apertura y la seguridad en personas tímidas.
Bajan la presión arterial: El contacto físico regular, como los abrazos, ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
¿Cómo celebrar el Día del Abrazo?
La mejor manera de celebrar esta fecha es compartiendo abrazos sinceros con familiares, amigos e incluso conocidos, siempre respetando los límites de cada persona. Si no puedes estar físicamente con alguien, un mensaje cariñoso también puede tener el mismo efecto reconfortante.
No olvides compartir tus abrazos virtuales en redes sociales usando el hashtag #DíaInternacionaldelAbrazo.
