Andrea Marinie/ Grupo Marmor
Debido al aumento de la temperatura, es necesario tomar precauciones para evitar un golpe de calor, ya que estos pueden poner en riesgo la vida de quien los sufre si no se atienden a tiempo.
Es de suma importancia mantenerse hidratado de manera constante y evitar ingerir bebidas alcohólicas o azucaradas, ya que estas favorecen la deshidratación. Asimismo, se recomienda usar ropa holgada y de colores claros, así como gorra y protector solar factor 30 o superior.
Es preferible evitar exponerse directamente al sol, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas. También se recomienda permanecer en la sombra, hacer uso de ventiladores o aire acondicionado y consumir alimentos ligeros como frutas y verduras.
Es necesario tener mayor precaución con bebés, niños, adultos mayores o personas con enfermedades crónicas. También es importante identificar los síntomas de un golpe de calor para poder actuar a tiempo y evitar posibles consecuencias.